웰니스는 단순한 건강 이상의 개념으로 신체적. 정신적. 사회적 건강을 모두 포함하는 전반적인 삶의 질 향상을 의미합니다. 신체적 웰니스 (physical wellness)- 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등이 있습니다 정신적 웰니스 (mental wellness)- 긍정적인 사고와 스트레스 관리 감정 조절, 마음챙김 등이 있습니다 사회적 웰니스 (social wellness)- 원만한 인간관계, 사회적 소속감, 건강한 커뉴니케이션 등이 있습니다. 지적 웰니스 (intellectual wllness)- 지속적인 학습, 창의적인 활동, 자기계발 등이 있습니다. 영적 웰니스 (spiritual wellness)- 가치관 확립, 내면의 평화, 명상 및 종교활동 등이 있습니다. 환경적 웰니스..
